Wie oft am Tag unterdrückst du Gefühle, die eigentlich raus wollen❓ Egal ob Weinen, Lachen oder wütend sein.
Du kennst das bestimmt. Manchmal gibt es Situationen, wo du einfach weinen willst 💧. Doch Gesellschaft wird Weinen als Schwäche angesehen. Also bist du „stark“ und unterdrückst das Weinen. Und damit beginnt der Teufelskreis.
Unterdrückte Gefühle 🖤 wollen raus. Wenn du sie unterdrückst, verschwinden sie nicht einfach. Sie setzen sich in deinem Inneren fest. Und je öfter du das tust, umso mehr sammeln sie sich in dir an.
Doch was passiert damit❓ Deine unterdrückten Gefühle werden sich immer lauter 🔊 bei dir melden. Anfangs wirkt sich das vielleicht „nur“ auf deine Laune 😔 aus, irgendwann kommen Kopfschmerzen 🤦, Rückenschmerzen oder andere Symptome hinzu. Und je länger oder intensiver du das Ganze unterdrückst, umso wahrscheinlicher wird es, dass du an einer Krankheit erkrankst.
Und auf psychischer Ebene kann man sich diese Steigerung genauso vorstellen. Deine Gedanken werden öfter und öfter negativer, evtl. wirst du leicht depressiv bis hin zu ernsthaften psychischen Erkrankungen.
Das nächste Mal, wenn du ein Gefühl hast, das gelebt werden möchte, denk daran. Lass es raus und stoppe diesen Teufelskreis❣️